Алма Джуманбаева

Отрывок из прозы “Опыт интроверта, казахстанки, «совка»”

I часть

Опыт интроверта

Не бойтесь дарить согревающих слов

Вы наверняка замечали, что отвечать бранью на брань могут практически все, а вот говорить ласковые слова для большинства людей сродни с пыткой. Думаю, на то две причины. Первая – агрессия – это наша базовая защитная реакция, сформированная ещё на генетическом уровне. Вторая – нам кажется, что, даря любовь и тепло кому-либо, мы автоматически обделяем себя и даём повод чужаку для вторжения в наше личностное пространство. 

Между тем агрессия всегда порождает только агрессию. И наоборот, любовь всегда выигрывает как в пустяшном споре, так и жёсткой битве. 

Представьте себе на минуточку, что все мы находимся в бесконечно огромном аквариуме, хотя так оно и есть, только нас окружает не вода, а энергетическое поле. Так вот, вы в аквариуме и выпускаете из себя предположим синюю жидкость, вокруг вас всё моментально окрашивается в синий цвет, выпускаете красный – фон моментально меняется. Нечто похожее происходит и в общежитии людей: говорите гадости – от вас бегут, улыбаетесь – друзей становится больше. 

В детстве мне довольно часто приходилось слышать пренебрежительные отзывы о «восточной хитрости». Я гордилась своим прямолинейным характером, обожала читать книги про революционеров. И ещё совсем немножечко, чуточку осуждала свою любимую двоюродную сестру. Она согласно поддакивала, когда я критиковала нашу соседку, но стоило этой толстой тётке с визгливым голосом появиться у нас на пороге, как Тлеукуль тут же расплывалась в услужливой улыбке и бежала на кухню ставить чайник. Мне казалось, это от её чрезмерной мягкотелости. Только через много-много лет я поняла, что ошибалась. Именно врождённая дипломатия помогает ей в жизни. Таких людей любят и всегда тянутся к ним, чтобы согреться в лучах их улыбки, обаяния, им готовы бескорыстно помогать, потому что взамен сами заряжаются позитивной энергией. 

Здесь душа так и просит процитировать строки                                               Омара Хайяма:

Не бойтесь дарить согревающих слов,

И добрые делать дела.

Чем больше в огонь вы положите дров,

Тем больше вернётся тепла.

И чем раньше мы усвоим, что агрессия всегда порождает только агрессию, тем быстрее улучшим качество своей жизни. Любовь даже заклятого врага обезоруживает. Но что делать, если нет даже малейшей симпатии к обидчику. Только злость и ненависть! В мозгах кипит, в груди кипит, кажется, ещё чуть-чуть и пена пойдёт изо рта от бессилия что-либо сделать. Выход один – обороняться энергией любви, действующей в подобной ситуации в качестве щита. Это не значит, что будете объясняться противнику в любви, это значит, вы будете объясняться в любви Всевышнему, жизни, природе, красоте, окружающей вас. Благодаря нахлынувшим высокочастотным эмоциональным вибрациям вы создадите вокруг себя такую плотную оболочку, которую не удастся пробить ни осуждающим взглядом, ни злым словом. На вас будут нападать, направлять негативную энергетику, а в ответ такой слой позитива, спокойствия, умиротворения, в которой просто всё колючее, злое, мечущееся, неприкаянное мгновенно растворяется и видоизменяется. 

Подобная мягкая сила не приходит в момент, по мановению волшебной палочки, здесь необходима ежедневная практика. 

А начинать надо с малого. Начинать утро с волшебного слова «благодарю» и научиться делать комплименты. Без разницы – знакомым или случайному встречному. Главное, чтобы вошло в привычку дарить согревающие сердце слова. Уже через месяц заметите, что ваша угловатость, нервозность пропадёт сама собой. Волшебства никакого, просто вы создадите вокруг себя энергетику любви. Это как в аквариуме – будете распространять агрессию, придётся самим тоже пребывать в ней; будете сеять вокруг себя доброе, светлое, будете согреваться в лучах добра и света.

Если верить нумерологии

Если верить нумерологии, а я верю, в детстве каждому из нас была дана родителями установка на определённый поведенческий образ в жизни. 

Мне достался сложный психотип. Я отношусь к тем индивидуумам, которые живут с постоянным ощущением одиночества и тревоги. Возможно, не получила во младенчестве необходимого тепла и заботы со стороны взрослых, отчего где-то глубоко в подсознании закралась мысль, что мир вокруг враждебен, и к нему надо относиться с опаской. Нет единения с социумом, нет «мы»; есть «я» и «другие». 

Только много-много лет спустя я поняла, что винить отца и мать не следует, их вины в моей проблеме нет, совсем, ни капельки. Как утверждают продвинутые эзотерики, а я согласна с ними, свой первоначальный капитал в этой жизни – характер, семью, родину, судьбу выбирают наши души в период зачатия, чтобы приобрести необходимый им опыт на земле. 

Не знаю, с какой целью мы приходим в этот мир. Скорее всего, задача у каждого своя, индивидуальная. И потому не нам судить бомжей, наркоманов, алкашей. 

Для себя я поставила цель: минусы своего характера превратить в плюсы. Это оказалось неимоверно сложно для меня – меланхолика и интроверта. В порыве охвативших возвышенных чувств даёшь себе слово, что изменишься, перестанешь обижаться, злиться, высказывать претензии. Но стоит в очередной раз столкнуться с малюсенькой проблемкой, вроде того, что пришлось потомиться в очереди, или грубо ответили, или оказали дорогостоящую услугу небрежно, как тут же эмоции берут верх над разумом. Впрочем, успехи есть. 

Золотисто-белый поток

Как-то в воскресный вечер, когда уже совсем стемнело, позвонила дочь и сообщила, что клеила на кухне обои, оступилась, упала со стола и сильно ушибла палец. 

– Вызови немедленно скорую! – взмолилась я. 

Дочь категорически отказалась. 

Я жила в другом городе, так что поддержать своё сокровище могла только по телефону. Между тем, по словам дочери, палец посинел и опух. 

– Давай вместе польём на мой пальчик золотисто-белый поток, – предложила она. – Вдруг поможет.

– При условии, что утром обязательно пойдёшь к врачу! – потребовала я. – Какой палец?

– Указательный, – тихо прозвучало в трубку. 

Обеспокоенная, на эмоциональном подъёме я быстро представила как сверху на правую кисть дочери льётся божественный золотисто-белый поток. Это была своего рода молитва матери. Утром на пальце не было ни малейшего следа от ушиба. Чудеса совершаются на свете, если только в них верить.

Не знаю, что из себя представляет этот золотисто-белый поток, но среди опытных эзотериков данный метод хорошо известен. Для себя я придумала удобную мне методику. Для восстановления сил. Помогает. Попробуй, если есть желание. 

Закрой глаза. Представь светящуюся яркую точку. Ты идёшь к ней. Оказывается, это дверь в огромную комнату, наполненную золотисто-белым светом. Ты сливаешься с этим светом. Золотисто-белые лучи обволакивают тебя, проникают на клеточный уровень, заряжают каждый атом в теле здоровьем, силой. И вот настал тот момент, когда твоё сознание перемещается из внешнего мира во внутренний. Какое неизведанное ранее, удивительное состояние охватывает тебя. Ты по-прежнему та, только теперь словно паришь в невесомости. Не чувствуешь своего тела. Оно словно состоит из мельчайших частиц, наполнивших всю комнату. Ощущение, что ты находишься везде: на стенах, потолке, кровати, стульях. И главное – тебе нравится твоё новое состояние. Того утомляющего, суетливого окружения больше нет. Есть только ты и бесконечность. 

Если ты всё правильно сделала, то, открыв глаза, обязательно почувствуешь моментальный прилив сил.

Периферия – Центр

Как-то в начале 2000-х мне на глаза попалась небольшая брошюрка, написанная сухим научным языком. Автора и название книжечки уже не помню, а вот описываемая там теория запала в душу. Речь шла о том, что коммуникабельные, уверенные в себе люди априори занимают центральную позицию, а нерешительные, закомплексованные вынуждены крутится вокруг них и услуживать по необходимости. 

Другими словами, социум можно представить в виде множества солнечных систем от микро до макроскопических размеров. Только порядок здесь немного сложнее. Бывает и так, что индивидуум вынужден вращаться не только вокруг одной особи, например, строгой мамы, но и классного руководителя, красавицы-подруги.

Но, как утверждает автор, каждому лузеру подвластно перемещаться из периферии в центр. Для этого достаточно включить воображение и поставить себя в центр. Например, представить, что ты гигант, вокруг которого на уровне пупка вертится всё твоё окружение: родственники, соседи, коллеги, начальство. Тот, кто решился на подобную практику, должен обладать чистой совестью и высоконравственными моральными принципами, иначе можно угодить в психиатрическую лечебницу, возомнив себя очередным Наполеоном. 

Что касается меня, то я принадлежу к числу тех характеров-типажей, для кого нахождение на периферии является своего рода зоной комфорта. Лидерам необходим солидный запас энергии, чтобы не только притягивать к себе массы, но и подпитывать их своей харизмой. 

Так чем же зацепила меня теория, если я нашла её непригодной для себя? Открытие, которое удалось сделать самой. Я вдруг неожиданно осознала для себя, что роль центра могут занимать не только люди. Повелевать нами могут также деньги, успех, красивое тело, власть, привычки. И ещё мысли. И ещё чувства… Особенно занозистая обида.

Вначале я решила, что в центре у меня находится РАБОТА. Очень уж ярким было ощущение вращения вокруг неё. Ради неё родимой по малейшему требованию мгновенно отодвигались на второй план семья, родственники, развлечения, отдых, шопинг, и даже поход к стоматологу с острой зубной болью. При этом не было страха увольнения. Это был тупик. И тогда подсознание само подсказало мне, что в центре нагло восседает вовсе не работа, а общественное мнение. 

Диагноз был поставлен. Конечно, проблема не исчезла сама по себе, но теперь понятно, в каком направлении предстоит работать. 

И ещё! Как только я ощущаю, что какая-нибудь выматывающая мысль забирает все силы и энергию, тут же приказываю себе «Стоп!». Мысленно перемещаюсь в центр и отправляю свой нескончаемый поток негативных мыслей на периферию. Вмиг охватывает чувство свободы. Ощущение: наконец-то, ты контролируешь свою жизнь. Конечно же, словомешалка в голове никуда не делась. Но где-то очень далеко, словно лай собаки на соседнем дворе. 

Не примеряйте роль жертвы

Если вы перестанете жаловаться на судьбу, станете счастливее.

Когда человек сталкивается с проблемной ситуацией, он автоматически выбирает позицию жертвы или хозяина. Если считаете, что вам опять не повезло, вас в очередной раз обманули, друзья вовремя не подсказали, не помогли, вы добровольно примеряете на себя роль жертвы. Если берёте ответственность за всё произошедшее на себя и вините только себя, вы – хозяин. 

Зачем человек примеряет роль жертвы? Чтобы пожалели, посочувствовали. Чтобы оправдаться, в первую очередь, перед собой: мне помешали, меня подставили, меня не поняли…

Увы! Я поздно узнала об этой концепции поведения и потому почти всегда выбираю роль жертвы. Даже вот сейчас, пытаюсь оправдаться. И только потом, оставшись наедине с собой, пытаюсь избавиться от суетливых, заискивающих мыслишек в голове типа «Пожалейте меня все! Посмотрите, как несправедливо со мной обошлись!». 

Некоторые, возможно, подумают: это как же? Ведь, чем больше мы будем себя винить, тем быстрее истощится и без того хрупкая наша нервная система. Дело в том, что, беря ответственность на себя, вы вовсе не взваливаете на себя очередной груз вины, вы ставите себя в центр своей жизни. Вы занимаете функцию правителя своей жизни. При этом всё ваше окружение мгновенно отодвигается на периферию. Так и должно быть: вы подобно солнцу находитесь в центре солнечной системы; а семья, друзья, коллеги, соседи, недруги, дом, работа, развлечения, хобби – всё вертится вокруг вас. Вы создаёте свою планету. Вспомните маленького принца Сента-Экзюпери. 

Рассмотрим банальную ситуацию. Страстный болельщик смотрит футбол по телевизору. Любимая команда проиграла. Мужчина злится, кровь бурлит от нахлынувших в один момент чувств. Это яркий пример того, как он кружится вокруг данной спортивной передачи. Он на периферии. Если команда выиграет, траектория передвижения не изменится, только эмоции будут со знаком плюс. Он полностью зависим от передачи, подчинён ей. Но если ему удастся поставить себя в центр, а футбол отправить на периферию, вот тогда ситуация изменится кардинальным образом. Он также будет испытывать положительные или отрицательные эмоции, но уже как хозяин положения, а не ведомый пёс на привязи. 

Как научиться перемещаться из периферии в центр? 

Закройте глаза. Представьте огромный высокий дуб на зелёной красивой поляне. Слейтесь с этим дубом, впитайте его силу, мощь. Не рисуйте картинку в воображении, а проживайте ситуацию. Дайте волю эмоциям, ощущениям, словно всё происходит не в виртуальном, а на физическом уровне. Так вот вы слились с этим дубом, чувствуете его жизненную энергию, которая питается мощными корнями и солнечными лучами. Дуб стоит в центре, посреди поляны. Значит и вы вместе с ним в центре, а всё остальное – люди, предметы, работа, проблемы – крутятся вокруг вас, и обязательно не выше пояса. Наверняка вам приходилось встречать в своей жизни наглых, чересчур самоуверенных людей. Так вот, их ментальное тело всегда находится в центре. Не беспокойтесь, вам не грозит стать похожими на них. У каждой души своя индивидуальная программа. Данная практика поможет вам обрести умиротворение, некое просветление, осознание того, что вселенная любит вас. Даст силу и уверенность в себе.

Человек-«кофе»

Вкратце расскажу одну притчу. 

Однажды ученик начал жаловаться гуру на проблемы в жизни. Гуру молча выслушал, затем взял глиняные горшки и налил в них воду. В первый горшок положил морковь, во второй – яйцо, в третий – деревяшку, в четвёртый насыпал зёрна кофе, и всё поставил на огонь. Вскоре твёрдая морковь стала мягкой, жидкое яйцо – твёрдым. А вот деревяшка осталась прежней.

– Вода в горшке – это символ жизни, огонь – перемены, неблагоприятные условия, – сказал гуру. – Мы никогда не узнаем, что представляем из себя, пока не окунёмся с головой в водоворот житейских событий. Так что, только благодаря проблемам, ты узнаешь свою истинную суть. Люди под воздействием беды поведут себя по-разному подобно моркови и яйцу. Физически сильные могут раскиснуть, внешне слабые, наоборот, проявить стоицизм. 

– А деревянная чурка? – спросил ученик.

– Если человек сильный духом, то обязательно справится с бедой, и останется самим собой.

– А кофе?! – воскликнул юноша.

– О-о, тут начинается самое интересное, – улыбнулся гуру. – Посмотри кофе превратило воду в ароматный, вкусный напиток. Есть редкий тип людей, которые под воздействием враждебной среды меняются не сами, а изменяют своё окружение.

Когда я впервые услышала эту притчу, то подумала, что людей-«кофе» просто не существует. Но буквально через месяц к нам в отдел назначили руководителя без всякого профессионального опыта, к сожалению, такие эпизоды случаются в нашей стране. Работа у нас была нервозной, иногда приходилось задерживаться допоздна. При таком напряжённом темпе сотрудники уже с утра выглядели уставшими, выговоры и различные методы подстёгивания больше не действовали, каждый тайком подыскивал себе новое место работы. А тут очередной начальничек свалился на голову. Однако новенький приятно удивил всех с первого же дня, начав планёрку с просьбы:

– Не стесняйтесь эксплуатировать меня. При возникновении малейшей проблемы, тут же ко мне. Только скажите, чем помочь. Если вовремя не отвечают на служебные письма, тянут с отчётностью, не дают вовремя информацию, обращайтесь ко мне. Я всё добуду. Если вдруг придётся задержаться на работе, ужин с меня. Заказывайте что хотите. 

Он умел вовремя похвалить, выслушать подчинённого, посочувствовать, найти ободряющие слова. При этом не чувствовалось ни малейшей фальши с его стороны. Люди выходили из его кабинета воодушевлённые. Он ввёл традицию поздравлять сотрудников с днём рождения и обязательно преподносил имениннику подарок. Жил он обеспеченно не потому, что выискивал, где бы прикарманить у государства, а потому что имел свой бизнес, приносивший хороший доход благодаря аналитическому уму и умению лавировать в конъюнктуре рынка.

Аккумулируем в своём биополе энергию любви

Что делать, если внутри тебя где-то глубоко-глубоко сидит ТРЕВОГА? И тебе непонятны причины его проявления. Вроде никакой опасности нет и в помине, а растерянность присутствует, словно потерялась и стоишь одна. Совсем одна… 

Возможно, это оттого, что нет доверия к окружающему тебя миру. Не чувствуешь себя в безопасности. В подобных случаях, лучше всего помогает вера во Всевышнего. Во время молитвы – диалога с Богом – ты ощущаешь Его присутствие. Всё остальное уже неважно. 

Но если к такому варианту ты не готова, можно прибегнуть к другому. Для себя я придумала виртуальную таблетку-игру «Комплименты». Окружаю себя доброжелателями, людьми, которые восхищаются и любят меня. Пусть всё это происходит только в моём воображении, но действует моментально. 

Например, еду в переполненном автобусе. Выхватываю наугад кого-нибудь из попутчиков. Пусть это будет уткнувшийся в смартфон студент. Представляю, как он улыбнулся мне, поздоровался, поблагодарил. Я – в ответ. Ещё один из пассажиров отметил, что ехать со мной одно удовольствие. Остальные согласно закивали головами, начали аплодировать мне. Всё процесс пошёл: тревожное состояние сменяется игривым настроением.

Подобный метод действует не только на посторонних, но и близких людях. Даже на тех родственниках, которых уже нет в живых. Самое главное в данной методике, что ты начнёшь аккумулировать в своём биополе энергию любви, вытесняя тревогу и страх.

Внутренний ребёнок

Как я поняла, внутренний ребёнок – это сгусток энергии, который сформировался в процессе ранних детских впечатлений, переживаний, представлений об окружающем мире. Он находится в теле человека и есть у каждого. 

Наверняка вам доводилось встречать счастливчиков, к которым всегда с радостью бегут малыши, а вместе с ними кошечки и собачки. Это они тянутся к внутреннему ребёнку, чувствуют его, хотят поиграть с ним. 

Мой внутренний ребёнок спрятался от меня за семью замками. Обижен на меня, потому что я игнорирую его. Что это значит? Я делаю в жизни то, что, по-моему мнению, правильно, рационально, а не то, что приносит удовольствие. Иногда в голове мелькнёт мысль: а возьму-ка в руки кисть, краски, нарисую домик с крылечком, трубой на крыше, рядом два деревца, одно с красными яблоками, другое – с жёлтыми, но тут же разум раскритикует дурацкий позыв. Не привычные мы баловать себя, дать возможность раскрепоститься, довериться вселенной. 

А когда мне всё-таки удаётся наладить контакт с внутренним ребёнком, кажется: внутри засияло солнышко. В эти моменты я ощущаю прилив сил, радости. 

Важно в тревожные для себя состояния вспоминать о внутреннем ребёнке, успокоить его, сказать, что любите его, что не дадите никому в обиду. 

Признаюсь, когда я впервые услышала теорию про внутреннего ребёнка, приняла всё это за блажь. К счастью, любопытство моё взяло верх над разумом. Сделала парочку практик, и процесс пошёл. Теперь я не осуждаю себя, когда мне хочется получить от жизни свой кусочек удовольствия. И это так здорово, что у меня есть возможность обнять этого маленького ребёнка, одинокого в этом большом мире, просить у него прощения, отогреть теплом своей души, дарить свою любовь. Исцелить внутреннего ребёнка – исцелить взрослого себя. 

(9 оценок, среднее: 4,22 из 5)

Загрузка…